Kennst du diese Gedanken: Warum vergesse ich alles oder warum kann ich mir nichts mehr merken ? Ein schreckliches Gefühl - was ist da nur los in meinem Gedächtins. Werde ich alt? Oft liegt es an der kognitiven Belastung - zu viel ist zu viel. Unser Gehirn liebt eine Mischung aus Entspannung und Anspannung (Herausforderung). Aber wie jeder Muskel reagiert das Gehirn bei Überanstrengung mit Verspannungen. Wie du die kognitive Belastung reduzieren kannst, zeige ich dir hier.